3 Tips til en sund livstil

Der findes næsten lige så mange holdninger til hvad er en sund livsstil, som der finder mennesker. Men der er stadig nogle ting ingen kan komme uden om er en god ide at praktisere uanset hvilken metode man ellers vælger og det er balance. Uanset om du vælger at dyrke meget sport, udelukkende lever vegetarisk eller noget helt tredje er det vigtigt at der er balance. Det er ikke sundt ikke at dyre sport og sidde ned altid og det er heller ikke sundt for kroppen at dyrke alt for meget sport. 

Spis varieret

Uanset hvad du spiser er det vigtigt at du spiser varieret. Gå efter at vælge kvalitet istedet for kvantitet. Det er ok at spise usundt men så vælg et godt stykke chokolade istedet for et halvt kg. som er fyldt med svinefedt og en masse E-numre. Vælg en bøf der smager så øjnene blive helt saglig ved tanken. Den vil koste mere men så vælg en lille istedet for en 400 grams der ikke har nogen smag. Sikre dig at du får de tilskud der får din krop i balance og har et godt og sundt immunforsvar. Det kunne f.eks. være at tilsætte et cialistilskud til din kost i ny og næ. 

Dyrk motion med måde

Du kan spise alt det sunde du vil, men hvis du ikke dyrker motion vil det næppe betyde så meget. Det er vigtigt hver dag at få rørt sig og få pulsen op. Hvordan det sker er underordnet. Gå en tur, tag i motionscenter, læg dig på gulvet og følg et motionsprogram. Men undlad at overdriv. Det er ikke sundt at dyrke sport i mange timer hver dag. Det nedsætter dit immunforsvar og på sigt kan det ødelægge dine knogler og sener. Mange elite sportsudøvere har store problemer når de stopper. Derfor er det vigtigt at have balancen med ind over. 

Overtænk ikke

Med til en sund livsstil høre også det også med hvordan man tænker. Du kan spise sundt, motionere men alligevel ikke have en sund livsstil, hvis du går og tænker negativt. Vær glad, omgiv dig med mennesker der gør dig glad, spis mad der gør dig glad, men gå efter kvaliteten og nyd det hvis det du spiser er usundt og lad være med at have dårlig samvittighed. 

Andre sider om sundhed:

  1. bedreholdning.dk
  2. engodloebetur.dk
  3. enguidetilsundhed.dk
  4. fitnessbladet.dk
  5. fitnessexperten.dk
  6. friskogsundmad.dk
  7. helseogsundhed.dk
  8. simplebalance.dk
  9. sunde-madvaner.dk
  10. sundesager.dk
  11. sundhedidanmark.dk
  12. sundhedshjaelpen.dk
  13. sundhedsmagasin.dk

Find et lån eller kviklån online

De fleste kender til det at de har brug for at låne nogle penge og her har man tidligere typisk gået i banken og søgt om et lån. I dag er der med internettet kommet mange flere muligheder. En af de store forskelle mellem et online lån og et traditionelt lån er, hvor hurtigt og nemt det er at tage et online lån, hvor det normalt tager 2-3 uger for en traditionel bank at gennemgå en låneansøgning. Det kan godt virke lidt uoverskueligt, at overskue mængden af muligheder, men der er mange hjemmesider, der har gjort det hårde arbejde og har undersøgt de forskellige lån. Find et lån eller kviklån er dermed gjort langt nemmere. Det er også muligt at få dem til at komme med 3 forslag til, hvor du kan søge. 

rådgivning ved køb af fast ejendom hos Skovbohjort Advokater i Århus

Søg mere end et lån

Uanset hvilken form for lån du søger, om det er et almindeligt lån eller et kviklån er det en god ide at søge mere end et lån. Det er dog langt nemmere at søge et online lån end et traditionelt lån. Det tager ofte kun et par minutter at søge og få svar på en ansøgning. Når du har fået mindst 3 lånetilbud, kan du i ro og mag undersøge de forskellige lån og finde det lån eller kviklån, der passer dig bedst. Husk de forskellige lån skal være sammenlignlige. Det er især ÅOP, rentesatsen og betalingsbetingelserne, du skal være opmærksom på. 

Læg et fornuftigt og realistisk budget

Inden du låner er det en god ide at få lagt et budget. Der findes mange gode skabeloner på nettet, hvis du har brug for hjælp. Når du har et overblik over dine indtægter og udgifter ved du også, hvad du har af penge til at betale et lån af med. Det er vigtigt at du ikke laver et alt for stramt budget. Ikke alene gør det dig mere sårbar overfor uforudsete udgifter, men det er også de færreste der kan fungere med, ikke at have penge i en lang periode. Imens du er igang med at gennemgå din økonomi, er det en god ide at se, om du med fordel kan slå nogle lån sammen. Det er ofte billigere at have et større lån end flere små.

Findes der en kur mod coronavirus?

Der er efterhånden de færreste, der ikke er blevet bombarderet med diverse artikler om coronavirus. Coronavirussen har lagt sig på forsiderne af alle aviser over hele verdenen og skræmmer de fleste ældre borgere ud af deres gode skind – coronavirussen er nemlig primært kun dødelig for det ældre publikum. 

Hvad er coronavirus?

Coronavirussen opstod i Kina (ligesom mange af de andre store virusser verdenen har døjet med igennem tiden), og minder mest af alt om en skidt omgang influenza med dertilhørende hoste. For størstedelen af alle mennesker på kloden er den \’ufarlig\’ iogmed at de fleste af vores immunforsvar godt kan tackle det, uden de store problemer. 

For den ældre befolkning er corona dog en lidt anden sag. Med et gammelt og træt immunforsvar har den en del nemmere ved at forplante sig, og siden der ikke rigtigt er nogen kur mod den endnu, så er den også utrolig farlig for den del af det ældre publikum, som ikke kan komme den til livs.

Hvordan undgår jeg det?

For at være helt ærlig, så burde sund fornuft være tricket. Du kan, teknisk set, godt mindske din chance for at få det, ved aldrig at gå udendørs og udelukkende spise take-away mad, men det er heller ikke det liv mange mennesker ønsker at leve – det er lidt ligesom at være bange for at bevæge sig ud for sin dør, fordi ISIS eksisterer – chancen for at du bliver påvirket er der, men den er lille – resten er op til sund fornuft og tilfældigheder.

Gode råd

Selvom sund fornuft er det bedste råd, er der stadig et par andre gode retningslinjer som du kan følge, hvis du ikke just er ude efter at ryge 14 dage i karantæne, du finder dem herunder:

  • Forebyg sygdom alt det du kan
    Selvom du måske ikke er syg lige nu, så kan du stadig godt forebygger forårsforkølelsen ved at være opmærksom på vejret og drikke rigeligt med te og varmt til halsen. Derudover er det, specielt her i foråret, normalt at få hoste og ondt i halsen – tag varmt tøj på, du vil blive glad for det i sidste ende!
  • Vask dine hænder oftere
    Selvom det burde være noget alle gjorde en del, er det med at vaske sine hænder ikke hverdagskost for mange danskere – og det er lige præcis den slags noncharlant tilgang til sygdomssprede der gør at man i sidste ende bliver smittet med et eller andet.

Vi hjælper dig med at vækste!

Vil du have hjælp til at vækste?

Har du brug for hjælp til at få flere kunder? Vil du gerne skabe mere tydelighed omkring din virksomhed?  Og vil du gerne rangere højere på google?

Det kan vi hjælpe dig med. Hos Århus SEO arbejder vi med rådgivning og vurdering af netop din virksomheds behov. Der findes ikke en overordet løsning, der passer alle. Men i samarbejde med dig, kan vi finde frem til, hvordan vi får din virksomhed til at vækste.

Forskellige behov – forskellige pakker

Hos SEOvækst arbejder vi med forskellige pakker, som du kan vælge efter behov. Disse pakker er skræddersyet efter hvad virksomheder oftest har brug for, for at komme i gang med at vækste.

  • StartUp pakke

Denne pakke er perfekt til en nyopstartet virksomhed, som har brug for organisk vækst over en længere periode. 

  • Webshop

Denne pakke er perfekt for en webshop, der gerne vil være placeret højt på google.

  • Etableret virksomhed

En pakke til den etablerede virksomhed, som går efter første position på udvalgte, relevante søgeord.

Hvis ingen af disse pakker passer til netop din virksomhed, sammensætter vi en løsning i fællesskab. 

Hiv fat i os for en uforpligtende snak

Kontakt os for en uforpligtende snak, hvor vi sammen finder ud af, hvordan vi skal hjælpe din virksomhed med at vækste. Når vi indgår en aftale, er der 3 måneders binding – dette er for at vi kan nå at se resultaterne, og fordi et længere samarbejde engagerer og forpligter begge veje.

Eksperterne på markedet

Vi er eksperter indenfor søgeoptimering og kan med garanti hjælpe din virksomhed med at vækste. 

Vores rådgivning og ydelser er opbygget efter følgende skabelon:

  1. Analyse og potentiale – Vi udfører en komplet analyse af dit nuværende setup og vurderer fremtidigt potentiale.
  2. Er dine besøgende de rigtige? – Vi sørger for bedre placeringer på de rigtige søgeord – så du opnår størst konvertering.
  3. Vækst af din virksomhed – Modsat annoncering vil du løbende over tid få mere og mere værdi ud af din investering.

Det kan være at SEO ikke er det rigtige tiltag for din virksomhed. Når vi holder et uforpligtende møde om mulighederne for din virksomhed, hjælper vi netop med at vurdere, hvilken retning vi skal gå. Derfor er første møde altid uforpligtende og har til formål at analyse din virksomheds behov.

Hvis vi skal gå SEO-vejen, skræddersyr vi en perfekt løsning til dig, som bygger på vores specialviden om organisk vækst og jeres erfaring med og viden om jeres virksomhed. På den måde opnår vi det optimale resultat.

Kontakt Århus SEO for at aftale et møde og sætte gang i væksten.

 

Forny facaden på dit hus med sandblæsning

Skal din boligs facade renoveres? Så kan det være en fin ide at få lavet en sandblæsning af dit hus, f.eks. før der males eller gives andre overfladebehandlinger. Metoden er fornuftig mht. prisniveau og meget effektiv inden eventuelle renoveringer laves på husets mure. 

I det følgende kan du læse mere om hvad sandblæsning er, hvad det koster og hvilke ting det er en god ide at have tjek på, når du skal have sandblæst dit hus. 

Hvad er sandblæsning?

Sandblæsning fjerner gammel maling, skidt, kalk og smuds fra murene, så dit hus fremstår i pæn stand. Overfladen på muren er efter behandlingen 100% optimal i forhold til påføring af maling eller andre overfladebehandlinger. Dermed sikres det at den nye overflade ikke skaller af og holder et flot resultat. Hvis overfladen ikke er behandlet, inden der males, risikerer du at malingen skaller af facaden efter kort tid. 

Sandblæsning er en  kompliceret opgave, og det kan derfor være en god ide at hyre et professionelt sandblæserfirma, der har solid erfaring med denne form for opgaver og f.eks. er forsikret. I Jylland er firmaet Dansk Sandblæsning et godt eksempel:  sandblæsning af hus nordjylland  

Hvilke former for sandblæsning er der?

 Du kan vælge mellem flere forskellige typer sandblæsning:

  • Vådsandblæsning: Udføres typisk på hårde facader, renser f.eks. puds og maling
  • Tørsandblæsning: Denne form for behandling udføres på jern, træoverflader eller stål
  • Støvfriblæsning: En speciel form for afrensning, der ikke afgiver sand og støv til omgivelserne
  • Lavtryksblæsning: Ligner vådsandblæsning, men udføres med lavere lufttryk, så ældre, mere skrøbelige facader beskyttes under behandlingen
  • Hedvandsrensning: En behandling, der indeholder meget varmt vand og højt lufttryk. Velegnet til rensning af alger og maling på beton og murværk

Du kan få et uforpligtende besøg af sandblæserfirmaet, som hjælper med at vurdere din husfacade og hvilken form for behandling, der er optimal. 

Hvad koster sandblæsning?

Da alle huse er forskellige mht. størrelse, urenheder og skader i facaden, kommer prisen an på flere forskellige forhold. Hos professionelle firmaer kan du forvente at få en uforpligtende besøg, hvor din facade vurderes grundigt. I et tilbud kan du herefter orientere dig om opgaveløsningen og få et prisoverslag, som er helt uforpligtende. Stil opklarende spørgsmål, hvis der opstår tvivl. Sørg for at få en aftale om opgaven på skrift, så begge parter er enige om opgavens omfang og pris.

Gode råd når du skal have sandblæst dit hus

  • Sørg for at sikre, at vinduer og døre er afdækket omhyggeligt inden behandlingen
  • Informer dine naboer i god tid om sandblæsningen. Der kan forekomme støv, selv om der er dækket af
  • Lad husets facade tørre i en periode, før du får foretaget en behandling af facaden

Top fem grunde til at parmassage styrker parforholdet

Hvad enten du ønsker at styrke forholdet til din partner, fejre en særlig dato i forholdet eller bare gerne vil lave en sjov og hyggelig ting sammen med din bedre halvdel, så er parmassage en perfekt aktivitet. 

I kan skabe variation i parforholdet ved at lave en anderledes date med parmassage. I forhold til den traditionelle biograftur eller middag på restaurant, har parmassage nogle helt unikke fordele, der styrker jeres parforhold

F.eks. kan I tage på massagekursus som del af et wellnessophold, og lære hvordan I giver hinanden rigtig god og velgørende massage. 

Massage har mange positive virkninger på krop og sind, som I som par kan nyde godt af. Her er fem af de bedste grunde til at parmassage styrker jeres parforhold:

 

  1. Del en fælles oplevelse sammen. Når par deler nye oplevelser og prøver nye ting sammen, knyttes der stærkere bånd i parforholdet. Vær sammen med din partner på en anderledes måde og lær nye sider at kende ved hinanden. Parmassage er en intim og afslappende aktivitet, som knytter jer sammen som par.  
  2. Skab øget nærhed. Massage har mange gode virkninger, bla. på hårde og trætte muskler, men den udløser også en masse gode hormoner. Når du får massage sammen med din partner, frigives oxytocin, det såkaldte kærlighedshormon. I oplever derfor lykkefølelse, velvære, afslapning og nydelse, både under og efter massagen. 
  3. Stress af fra familielivet. Under en massage udløser kroppen også serotonin og dopamin, som øger jeres følelse af nærhed, velvære og ro. Massagen er derfor med til at forbedre jeres humør, og den reducerer også stress. I får et rum, hvor I har tid til hinanden og kan genskabe forbindelsen til hinanden som par. 
  4. Brug tid sammen. Mange par lever i dag i en hektisk hverdag med krævende arbejde og forpligtelser i forbindelse med familie. Måske er det på tide at rydde en plads i kalenderen til en parmassage? I kan tilbringe tid sammen som par og få en meningsfuld pause fra hverdagen sammen. 
  5. Vær til stede i nuet sammen. Måske har I for vane at bruge tid på at bekymre jer om fremtidige usikkerheder, som måske aldrig bliver aktuelt. Der kan også være ting i fortiden, som måske optager for meget tid og energi. Parmassage bringer jer sammen og hjælper jer til at være til stede i nuet og nyde massagen. Efter massagen oplever mange par også at de er mere nærværende og opmærksomme på hinanden i hverdagen. 

 

Sådan finder du det bedste kviklån

Kviklån eller microlån som de også kaldes. Kært barn har mange navne, er en form for lån der er kendetegnet ved, at de er nemme at ansøge og få godkendt. Det drejer sig ofte om meget små beløb og de skal betales af indenfor en kort periode. Typisk indenfor et par måneder. 

Markedet i dag for kviklån er enormt, til trods for at det har været ude for vorldsom kritik i pressen. Dette skyldes især, at der i starten var mange der ikke kunne gennemskue betingelserne og lod sig rive med, fordi det pludselig var nemt at søge og få et lån. Samtidig var der ikke var en bankrådgiver til at råde og vejlede. I dag har branchen taget kritikken til sig og selvom det stadig er nemt at låne, er lånene mere gennemskuelige og der bruges meget tid på at gøre opmærksom på, at man kun skal tage lån, man er sikker på at man kan tilbagebetale.

Find det bedste kviklån

Der er flere måder du kan finde det bedste kviklån. Du kan selv undersøge markedet og få tilbud fra de forskellige låneudbydere. Du kan også benytte dig af en af de mange hjemmesider der i dag tilbyder, at finde de 3 bedste til dig. Uanset om du vælger den ene eller den anden løsning, er det en god ide at tjekke markedet og søge mere end et sted, for at sikre at du ikke ender med en dyr løsning. Noget af det du skal være opmærksom på når du ansøger, er lånebetingelserne. Hvorlang til har du til at tilbagebetale. Hvad kræver de af renter. Det kan du se ved at kigge på ÅOP. Den vil som udgangspunkt være rigtig høj, men du typisk vil betale beløbet af på kortere tid end hvad ÅOP viser. Det er dog stadig en god indikator til at se, hvor dyrt dit lån er og til at sammenligne med andre tilbud. Et kviklån hvor der ikke er et krav om sikkerhed vil have en højere ÅOP, end hvis du går i en traditionel bank. Dette skyldes at der er en højere risiko ved at låne penge ud hvor der ikke er sikkerhed.